春天萬物復(fù)蘇，欣欣向榮，是一個非常美好的季節(jié)，但是對于心腦血管受檢者來說，春天氣溫多變，乍暖還寒，血管收縮，心腦血管負(fù)荷加重，血壓容易升高。據(jù)統(tǒng)計，60歲以上的男性人群在春季的發(fā)病率較高。所以一定要注意心腦血管的保養(yǎng)，才能有效避免心腦血管意外的發(fā)生。

　　春天該如何保養(yǎng)心腦血管?

　　1、防寒保暖，溫度平衡

　　氣溫的變化會直接影響心腦血管的舒張收縮，春天一定要堅持“春捂”，天氣不好時盡量少出門，及時增減衣物，減少血管受到冷空氣的刺激。另外日常生活中也要避免過涼過熱，如洗澡水過熱，淋浴時水過涼等。

　　2、降壓藥物，足量服用

　　血壓急劇波動是發(fā)生心腦血管病意外的重要原因。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，高血壓服用降壓藥物后血壓降至正常水平，是降壓藥的作用，如果貿(mào)然停藥降壓藥物，血壓必然會再次升高，所以降壓藥物要長期服用，平穩(wěn)降壓，盡可能服用長效藥物。

　　3、科學(xué)鍛煉，適可而止

　　心腦血管受檢者在春季應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行身體活動，進(jìn)行鍛煉恢復(fù)。但是盡量避免晨起鍛煉，因為早晨氣溫較低，血管容易遇收縮，容易誘發(fā)中風(fēng)。鍛煉時感覺微微出了汗就應(yīng)停止運動。

　　4、飲食清淡，合理搭配

　　心腦血管病人千萬要管住嘴，在飲食上要清淡、均衡。要低油、低鹽、低脂，豆醬、咸菜、腌肉等不吃;不暴飲暴食，吃的過飽，造成心臟血液供應(yīng)不足、大腦負(fù)荷加重;控制高熱能食物攝入，避免超重;不能吃含糖量較高的甜食，糖在體內(nèi)仍轉(zhuǎn)變成脂肪，可增加血液粘度。另外，忌暴飲暴食，特別是過量的飲酒，是心腦血管病引發(fā)的重大誘因，應(yīng)高度警惕。

　　5、生活規(guī)律，日常保健

　?、偬上?、起身、低頭、下蹲等動作要盡量緩慢，以免發(fā)生低血壓或突然出現(xiàn)暈厥、摔倒。

　?、谠绯啃褋砗蟛灰庇谙碌兀诖采献?分鐘左右再穿好衣服，然后喝一杯溫開水，讓血液得到稀釋，以免出現(xiàn)心絞痛、中風(fēng)等。

　　③定時測量血壓，出現(xiàn)頭暈、頭疼、肢體麻木時要及時就診。

　　④生活要規(guī)律，不能熬夜，晚10時前必須睡覺。

　　春天也要注重檢查心腦血管。如果想知道自己的心腦血管狀況，那么日常體檢必不可少。超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀檢測腦血管是目前較普遍的方法。它是一種無創(chuàng)傷檢查，操作簡便，重復(fù)性好，可以對病人進(jìn)行連續(xù)長期動態(tài)觀察，TCD儀在神經(jīng)內(nèi)外科，重癥監(jiān)護(hù)病房，麻醉科，腦動脈介入檢查中心和血管外科等臨床科室得到了廣泛的應(yīng)用。

　　南京科進(jìn)實業(yè)有限公司作為國內(nèi)專業(yè)的TCD儀制造商，二十幾年來始終站立于TCD儀研發(fā)生產(chǎn)的前沿，為客戶提供了數(shù)萬臺品質(zhì)過硬、功能先進(jìn)的產(chǎn)品。TCD儀廣泛應(yīng)用于神經(jīng)內(nèi)外科，重癥監(jiān)護(hù)病房，麻醉科，腦動脈介入檢查中心和血管外科等臨床科室受檢者的檢查和監(jiān)護(hù)。