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健康百科

飲食調(diào)理補(bǔ)好鈣防治骨密度

  據(jù)國家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布的《中國骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果》顯示,40~49歲人群低骨量患病率達(dá)到了32.9%。對低骨量和骨質(zhì)疏松的不重視,一旦發(fā)展為中重度骨質(zhì)疏松甚至發(fā)生脆性骨折,將悔之晚矣!

  骨質(zhì)疏松癥嚴(yán)峻的現(xiàn)狀

  目前2億人口罹患骨質(zhì)疏松癥,每三秒就有一例骨質(zhì)疏松性骨折發(fā)生;

  我國50歲以上骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率為19.2%,知曉率卻只有7%;

  65歲以上的人群患病率提升至32%;

  1/5男性、1/3女性將在50歲后遭遇一次骨折。20%髖部骨折受檢者骨折后1年內(nèi)死亡。

  在骨質(zhì)疏松癥和正常骨骼之間還有一個(gè)低骨量人群,這個(gè)人群在我國也非常龐大。

  飲食調(diào)理補(bǔ)好鈣防治骨質(zhì)疏松

  在眾多骨質(zhì)疏松防治措施中,人們最關(guān)心的莫過于如何做好飲食調(diào)理,通過飲食攝取足夠的鈣、氨糖和維生素D,推薦鈣和維生素D的攝入量為:

  18~49歲成年人:每日需要800mg鈣,400IU維生素D;

  >50歲成年人:每日需要1000mg鈣,400IU維生素D;

  >65歲成年人:每日需要1000mg鈣,600IU維生素D。

  如果因?yàn)榉N種原因無法從食物中獲得足量的鈣,此時(shí)服用鈣、氨糖和維生素D補(bǔ)充劑可有助于健康,降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。在調(diào)整飲食的同時(shí),多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、曬太陽等,都有助于保護(hù)骨骼健康。為了早期發(fā)現(xiàn)低骨量和骨質(zhì)疏松,建議從40歲開始每年常規(guī)體檢時(shí)增加一項(xiàng)骨密度檢測。

  超聲骨密度儀,則是利用聲波傳導(dǎo)速度和振幅衰減能反映骨礦含量多少和骨結(jié)構(gòu)及骨強(qiáng)度的情況,該法操作無創(chuàng)、無痛、。

  南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司自主研發(fā)生產(chǎn)的超聲骨密度儀OSTEOKJ7000+,采用超聲波原理進(jìn)行骨密度檢測,安全;對人體橈骨或脛骨部位檢測骨質(zhì)狀況,并反映骨密度,操作衛(wèi)生,使用方便;適用于各類醫(yī)療與體檢機(jī)構(gòu),不論對中老年人骨質(zhì)疏松癥還是青少年兒童骨骼發(fā)育狀況,都能提供詳細(xì)的臨床參考數(shù)據(jù),檢測結(jié)果可靠可靠。

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