據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)介紹，在骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)人群當(dāng)中，女性群體首當(dāng)其沖。

　　我國(guó)65歲以上女性逾半數(shù)患有骨質(zhì)疏松癥。而骨質(zhì)疏松性骨折的危害巨大，是老年受檢者致殘和致死的主要原因之一。

　　目前我國(guó)婦女因骨質(zhì)疏松性骨折致死的死亡率已高于乳腺癌、心肌梗死、腦卒中死亡率的總和，骨質(zhì)疏松癥正成為危害女性健康的“影子殺手”。

　　但能做到骨質(zhì)疏松基礎(chǔ)檢查的人數(shù)少之又少，多數(shù)骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)人群的民眾對(duì)于骨質(zhì)疏松的危害認(rèn)識(shí)不足，大大延誤了治療時(shí)機(jī)。

　　女性群體患骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)高，骨密度檢測(cè)儀早發(fā)現(xiàn)早檢查

　　骨密度檢查是常見的篩查骨質(zhì)疏松的方式，以下人群需要定期做骨密度檢查：

　　65歲以上的絕經(jīng)后婦女;

　　伴有脆性骨折的絕經(jīng)后婦女;

　　長(zhǎng)期激素代替療法的婦女;

　　輕微創(chuàng)傷后出現(xiàn)骨折的人群;

　　X線顯示骨質(zhì)減少的人群。

　　營(yíng)養(yǎng)、陽光、運(yùn)動(dòng)是檢查骨質(zhì)疏松的三大法寶

　　攝入富含鈣(蝦皮，芝麻醬，紫菜，海帶等)、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食，并每天攝入牛奶300ml 或相當(dāng)量的奶制品。

　　充足日照：建議上午11: 00到下午3:00間，盡可能多地暴露皮膚于陽光下曬15～30 min，每周兩次，以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，盡量不涂抹防曬霜，但需注意避免強(qiáng)烈陽光照射，以防灼傷皮膚。

　　規(guī)律適度的運(yùn)動(dòng)：游泳或在水里走路對(duì)骨質(zhì)疏松的人來說很合適，其他抗阻運(yùn)動(dòng)如舉啞鈴及慢走、慢跑、太極拳、瑜伽、舞蹈和兵乓球等都很適合骨質(zhì)疏松受檢者，運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)、持之以恒。

　　骨密度檢測(cè)項(xiàng)目已納入40歲以上人群常規(guī)體檢內(nèi)容，每年進(jìn)行一次骨密度檢查，了解骨骼的健康情況，從而盡早采取防治措施。