很多女性過了49歲之后，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己沒有干什么重活，就特別容易感到腰疼，偶爾摔跤還會出現(xiàn)骨折的情況，這種問題出現(xiàn)是因為絕經(jīng)，導致身體骨質(zhì)疏松進而誘發(fā)的現(xiàn)象。

　　一、更年期女性如何發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松又會有哪些表現(xiàn)呢?

　　1、經(jīng)常感覺到骨頭疼

　　通常在49歲左右女性就已經(jīng)絕經(jīng)了，這個時候鈣元素流失的比較嚴重，有些人發(fā)現(xiàn)自己明明沒有干什么體力活，但是經(jīng)常感覺到腰部疼痛，甚至會感覺到骨頭疼。

　　2、特別容易骨折

　　小孩子摔跤之后自己爬起來哭兩聲就算了，但是很多50歲左右的女性摔跤之后，特別容易出現(xiàn)骨折的情況，甚至有些人咳嗽可能都會導致骨折。

　　3、感覺到?jīng)]有力氣

　　有些女性雖然自己平時飲食比較好，睡眠也比較好，但是經(jīng)常會感覺到無力，會感覺到身上有種說不清的疼痛感，這種情況后期到了某個爆發(fā)點就容易導致骨折。

　　二、得了骨質(zhì)疏松之后，該采用什么樣的方式與之對抗?

　　1、首先要確認自己的病因

　　想要知道自己是否存在骨質(zhì)疏松的情況，首先要去醫(yī)院利用超聲骨密度檢測儀器做骨密度檢查，可以了解自己的骨量，如果骨量已經(jīng)低于了，-2.5就說明自己是骨質(zhì)疏松，需要及時的進行補充鈣元素。

　　2、從飲食進行調(diào)整

　　如果已經(jīng)確定自己存在骨量減少的情況，那么就需要多吃些含鈣的食物，在生活當中比較推薦的就有奶制品，堅果，豆制品等等。

　　3、適當?shù)倪M行運動

　　對于骨質(zhì)疏松受檢者而言，平時也需要適當?shù)倪M行負重性的運動，比如說騎自行車慢跑等等，當然配合著日曬會更好，可以更快的促進鈣的吸收和沉淀。

　　4、通過藥物來進行補充

　　如果發(fā)現(xiàn)檢查結(jié)果顯示自己的骨量確實已經(jīng)非常嚴重，單純通過生活飲食方式來進行干預，作用已經(jīng)不大了，這個時候就需要適當?shù)某噪p酸鹽類的藥物，來進行調(diào)整和改善，比較常見的就是阿倫磷酸鈉和靜脈注射的唑來膦酸。

　　定期檢查骨質(zhì)問題

　　OSTEOKJ7000+超聲骨密度儀是南京科進實業(yè)有限公司推出的檢測橈骨或脛骨骨質(zhì)的超聲骨密度儀器，用于測量成人/兒童各年齡段人體骨質(zhì)狀況，該產(chǎn)品的整體解決方案配備便捷臺車、24寸液晶電腦一體機、彩色噴墨打印機，使用便捷。

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　　OSTEOKJ7000+適用于各類醫(yī)療與體檢機構(gòu)，對中老年人骨質(zhì)疏松癥還是青少年兒童骨骼發(fā)育狀況，能提供較詳細的臨床參考數(shù)據(jù)。