肩上扛點(diǎn)重物就傷了脊椎，彎腰撿個東西就閃著腰，下公交車腳一崴就傷筋動骨……這身子骨是哪哪都不中用了。有可能就是骨質(zhì)疏松！那么對于這個潛藏在我們身體里的健康殺手，你真的了解嗎？

　　

　　骨質(zhì)疏松的風(fēng)險，潛藏在每個人身邊

　　

　　隨著中國老齡化社會的推進(jìn)，骨質(zhì)疏松已經(jīng)成為中國重要的公共衛(wèi)生問題之一。2015年《中國骨密度狀況調(diào)查報告》顯示，31.9%國民存在骨量低或骨質(zhì)疏松問題，50歲以上的居民骨量異常情況超過50%，因骨質(zhì)疏松癥引起的椎骨、髖骨等骨折約為50% -60%。在日常生活中，骨質(zhì)疏松的人容易腰酸背疼，影響心肺功能，甚至?xí)l(fā)生“脆性骨折”。

　　

　　骨質(zhì)疏松癥是一種性，被稱為“沉默的殺手”，多發(fā)于中老年群體，早期癥狀并不明顯，公眾的知曉率亟待提高。據(jù)國家衛(wèi)生健康委員會2018年發(fā)布的《中國骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果》顯示，我國40-49歲骨質(zhì)疏松癥受檢者中，只有0.9%的受檢者知曉自己患病，50歲以上受檢者也僅為7.0% 。

　　

　　疼痛、駝背、身高降低和骨折是骨質(zhì)疏松癥的主要表現(xiàn)。骨質(zhì)疏松癥對健康最主要的威脅是骨折，通常在日常負(fù)重、活動、彎腰和跌倒后發(fā)生。受檢者一旦骨折，生活質(zhì)量將明顯下降，嚴(yán)重骨痛可影響老年人的日常生活、飲食和睡眠等，常使病人生活無規(guī)律，牙齒過早脫落，茶飯不思，痛苦異常。這在我國乃至都是一個值得關(guān)注的健康問題。

　　

　　一般來說，年齡越大，骨質(zhì)疏松發(fā)病率越高。女性受檢者發(fā)生率通常為男性的兩倍，在絕經(jīng)后的5 年~10 年，女性因體內(nèi)雌激素水平急速下降而導(dǎo)致骨量丟失加速，速度會達(dá)到同齡男性的4 倍~6 倍，骨量的30%~50%丟失，極易引起骨質(zhì)疏松癥。

　　

　　此外，很多人認(rèn)為骨質(zhì)疏松只會發(fā)生在老年人身上，事實(shí)并非如此。目前骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病人群里，30~50 歲的中青年越來越多了。骨質(zhì)疏松癥已不再只是“老年病”，而逐漸趨于年輕化。

　　

　　防治骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣需到位

　　

　　骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生與峰值骨量的高低有關(guān)。骨量的積累始于幼年時期，30~35歲骨量達(dá)到峰值，40 歲左右開始逐漸流失，峰值骨量越低越容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。峰值骨量越高，就相當(dāng)于人體中的“骨量銀行”儲備越多， 就好比在年輕的時候在銀行存款多一點(diǎn)，老了以后可能就會富裕一點(diǎn)，這是一個道理。在年輕時峰值骨量越高，到中老年以后，發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險就會下降。

　　

　　防治骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣是關(guān)鍵。鈣能夠有效保障骨骼健康，為骨骼和牙齒提供結(jié)構(gòu)和硬度，參與骨骼肌收縮和心肌收縮，并參與神經(jīng)細(xì)胞的功能和激素的調(diào)控。因此，合理補(bǔ)鈣有益于骨骼健康并檢查骨質(zhì)疏松癥。