跟骨骨密度儀廠家：老年人補(bǔ)鈣時(shí)需要注意什么？有研究顯示，男性和女性，如果身體健康的骨骼生長(zhǎng)，骨骼最強(qiáng)健的20歲至40歲期間。一旦年齡超過40歲，骨質(zhì)流失超過形成速度的速度，骨量開始減少，骨質(zhì)逐漸變脆，隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)生骨質(zhì)疏松或骨質(zhì)疏松性骨折的痛苦的可能性也隨之增加大。 50歲的女人，遲早會(huì)與骨質(zhì)疏松性骨折發(fā)生關(guān)聯(lián)。

　　骨密度儀廠家提醒：宜天然藥物進(jìn)補(bǔ)，忌依賴保健品

　　“補(bǔ)品”仍然是天然的。 對(duì)于老年人，宜食富含鈣，磷，鐵，鋅等礦物質(zhì)和維生素D的天然食物，不宜偏食或過度依賴保健品。每天喝兩杯牛奶，牛奶補(bǔ)鈣效果，它不僅富含鈣，而且富含鉀，鎂離子，并能促進(jìn)鈣吸收維生素D，乳糖和必需氨基酸等。 建議多吃豆制品、大米、花生、魚、蝦蟹、雞蛋、紅肉、油菜、胡蘿卜、青椒、西紅柿、西蘭花、黃瓜、芹菜、蘋果、香蕉、獼猴桃、橘子等。 需要提醒的是，喝大量的骨湯不會(huì)補(bǔ)充鈣，反而容易造成鈣的流失。骨湯不僅含鈣不多，而且不利于人體吸收，骨湯還含有大量脂肪，長(zhǎng)期食用也容易誘發(fā)高脂血癥，尿酸高，肥胖。

　　另外，吃泡菜和腌制品，每天鹽的攝入量不宜超過5克。還應(yīng)戒煙和酒精，因?yàn)榫凭鸬钠鞴贀p傷可能抑制鈣和維生素d，以及骨細(xì)胞的抗醇作用，而吸煙會(huì)加速骨重吸收。

　　骨密度儀品牌提示：宜適度進(jìn)行補(bǔ)鈣，忌過度需要補(bǔ)鈣

　　很多老人認(rèn)為補(bǔ)鈣越多，吸收越多，其實(shí)不然。 通常，60歲以上的老年人，每天攝入800毫克的鈣，過量的鈣補(bǔ)充劑不能成為骨骼，但會(huì)引起并發(fā)癥，對(duì)健康造成危害。

　　跟骨骨密度儀廠家：老年人補(bǔ)鈣時(shí)需要注意什么?骨質(zhì)疏松是對(duì)老年人一大危害，健康的生活能延緩骨質(zhì)流失，每年定期去醫(yī)院體檢，檢測(cè)骨密度才能有效的觀測(cè)到骨量變化，做出應(yīng)對(duì)措施。