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健康百科

輔助骨密度治療的方法是什么

  檢查計劃通常包括飲食上多攝取富含鈣的食物,鈣補(bǔ)充劑和維生素D,負(fù)重運(yùn)動計劃,必要時還包括藥物檢查。下面國產(chǎn)骨密度儀介紹一些日常輔助方法。

國產(chǎn)骨密度儀

  維生素D

  美國國家骨質(zhì)疏松癥基金會建議每天攝入800至1,000 IU的維生素D。下面的表格列出了2010年美國醫(yī)學(xué)學(xué)院推薦的各年齡段成人的維生素D的攝入量和攝入量,供大家參考。

  食物中的維生素D的來源:雞蛋,魚類和強(qiáng)化奶。

  我們的身體自己會生產(chǎn)維生素D,但是需要陽光和皮膚的參與。所以,沒事多曬曬曬太陽(讓太陽曬到皮膚上)。在北方的冬天,日照少,很多女性維生素D偏低??梢詼y測血液中維生素D的水平,需要時及時補(bǔ)充。

  經(jīng)常鍛煉

  每周至少三到四次,每次30分鐘的負(fù)重運(yùn)動 - 步行,慢跑,負(fù)重訓(xùn)練等。游泳是對心肺功能很好的,但是對檢查骨質(zhì)疏松沒有幫助。

  戒煙,控制飲酒

  吸煙和過量飲酒都會降低你的骨密度。“戒煙,控制飲酒 ”,這兩點怎么強(qiáng)調(diào)都不過分,骨質(zhì)疏松之外,很多其它,心臟病,各種癌癥都跟吸煙和過度飲酒有關(guān)。

  什么時候要考慮藥物檢查呢?

  醫(yī)生會根據(jù)你的危險因素和骨密度T值來決定你是否需要藥物檢查,骨密度正常值是多少?一般來講,下面這些情況醫(yī)生會推薦藥物檢查:

  如果T值在-1.0~-2.5,同時有其它危險因素或者股骨/椎骨骨折的歷史,推薦藥物檢查

  如果T值< -2.5,推薦藥物檢查

  已獲批準(zhǔn)用于檢查骨質(zhì)疏松癥的藥物大致分為兩類:一類是抗再吸收藥物(減緩骨質(zhì)分解), 另一類是合成代謝物(加速骨骼形成)。下面的表格列出了常用的一些藥物。很多其它選擇正在研究過程中。

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