骨質(zhì)疏松受檢者的飲食方法是什么?骨質(zhì)疏松受檢者若想早日康復(fù)，正確的飲食方法是需要掌握的，正確的飲食往往能夠起到至關(guān)重要的作用，反之則會(huì)對(duì)骨質(zhì)疏松受檢者的病情造成不小的影響，下面骨密度測定儀廠家介紹骨質(zhì)疏松受檢者的飲食調(diào)理。

　　骨質(zhì)疏松受檢者的飲食方法是什么

　　1、給充足的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是組成骨基質(zhì)的原料，可增加鈣的吸收和儲(chǔ)存，對(duì)防止和延緩骨質(zhì)疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨頭里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋類的白蛋白，都含有彈性蛋白和膠原蛋白，維生素C對(duì)膠原合成有利，故老年人應(yīng)有充足的蛋白質(zhì)與維生素C。

　　2、意烹調(diào)方法：烹調(diào)方法也相當(dāng)重要，一些蔬菜如菠菜、莧菜等，含有較多的草酸，影響鈣的吸收。如果將這些菜在沸水中焯一下，濾去水再烹調(diào)，可減少部分草酸。再則谷類中含植酸酶，可分解植酸鹽釋放出游離鈣和磷，增加利用率。植酸酶在55℃環(huán)境下活性，為了增加植酸酶的活性，可以先將大米加適量的水浸泡后再洗，在面粉、玉米粉、豆粉中加發(fā)酵劑發(fā)酵并延長發(fā)酵時(shí)間，均可使植酸水解，使游離鈣增加。

　　3、充適量鈣質(zhì)：目前國內(nèi)市場各類鈣片很多，除飲食補(bǔ)充外，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，但要注意鈣的結(jié)合形式。如碳酸鈣，吸收較差，乳酸鈣的含量很低。不要盲目的補(bǔ)充維生素A、D丸，服食超量可引起中毒癥狀，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。只有膳食中的鈣與蛋白質(zhì)結(jié)合后，才能充分的被機(jī)體所利用，所以提倡膳食中補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣不能僅從牛奶中攝取，還應(yīng)從其他含鈣豐富的食品補(bǔ)充，如谷類、豆制品、黃、綠、紅色蔬菜，蝦皮等。

　　骨密度儀廠家介紹骨質(zhì)疏松受檢者的護(hù)理方法是什么

　　1、多參加戶外的活動(dòng)：人們在生活中還要多參加戶外的活動(dòng)，這是因?yàn)槿梭w只有在太陽的照射下才會(huì)產(chǎn)生維生素D,它是身體鈣質(zhì)吸收不可缺少的。

　　2、戒煙：受檢者在生活中一定要戒煙戒酒，這是因?yàn)闊熅茖?duì)鈣質(zhì)的吸收有一定的抑制的作用，所以對(duì)是很不利的，同時(shí)還要避免喝咖啡類的食物。

　　3、藥物止痛：骨質(zhì)疏松受檢者通常是會(huì)有疼痛的感覺，這是受檢者要及時(shí)的臥床休息，硬一點(diǎn)的床是最適宜的，給予消炎止痛藥并對(duì)癥處理結(jié)合中藥熱敷、理療。平時(shí)增加鈣片、維生素D、雌激素的補(bǔ)充。

　　4、功能鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捠强梢猿浞痔岣呱眢w的免疫力，減少的發(fā)生，例如：太極拳、慢跑、散步、等是老年骨質(zhì)疏松受檢者的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。幫助受檢者增加戶外活動(dòng)，接受紫外線照射，有利于皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)在骨骼中沉積。平時(shí)可藉一些簡單自我訓(xùn)練，加強(qiáng)肌肉功能。對(duì)骨質(zhì)疏松受檢者的骨折更應(yīng)注意早期功能鍛煉。

　　關(guān)于“骨質(zhì)疏松受檢者的飲食方法是什么”我們已經(jīng)通過上面的介紹讓大家有了充分的了解，希望可以有助于受檢者進(jìn)行檢查。溫馨提示：當(dāng)大家患上任何一種骨科后，千萬不要害怕，要積極的勇敢的去面對(duì)，積極的進(jìn)行有效的檢查，從而使自己能夠擺脫的糾纏，恢復(fù)到以往健康的身體狀態(tài)。