很多人認(rèn)為骨質(zhì)疏松只會發(fā)生在老年人身上，跟年輕人沒什么關(guān)系，真的是這樣嗎?超聲骨密度檢測儀提醒，老年人骨質(zhì)疏松的發(fā)生與年輕時積攢的骨量密切相關(guān)，我們年輕時多存些骨量就相當(dāng)于我們多存些養(yǎng)老基金，將來更能源遠(yuǎn)流長。

　　年輕時能達(dá)到的骨量增加10%可將骨質(zhì)疏松發(fā)生時間延遲13年。為骨骼打下基礎(chǔ)的時間是骨骼發(fā)育期，一個有利于骨骼健康成長的生活方式影響一生。

　　骨骼大小和強度20-40%由生活方式?jīng)Q定

　　據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在青春期結(jié)束時，同性別、同年齡、同身高的健康少年，脊柱中的骨量可相差兩倍，形成差別的原因包括遺傳因素、營養(yǎng)、生活方式等。研究證實，骨骼大小和強度的60-80%由遺傳性因素決定，其余的20-40%由生活方式?jīng)Q定，后者可以通過個人的努力而優(yōu)化。

　　青少年是骨骼生長最快的時期，也是打下骨質(zhì)基礎(chǔ)的關(guān)鍵時期。想要增加身體的骨骼質(zhì)量，青少年時期是關(guān)鍵。因此父母關(guān)心孩子的健康也要注意骨骼發(fā)育。

　　孩子對鈣的攝入量要逐步增加

　　如何讓青少年的骨骼更強呢?首先鈣、維生素D、蛋白和其他微量物質(zhì)等營養(yǎng)要充足。

　　鈣質(zhì)是最基本的營養(yǎng)需求，80%的鈣來源于乳制品，其他包括蔬菜、堅果、豆腐等，在很多情況下，鈣的攝入量是不夠的。

　　孩子在成長過程中對鈣的攝入量要逐步增加，1-3歲每天700mg，4-8歲每天1000mg， 18歲開始每天1300mg。如果孩子對乳糖過敏，可以使用鈣強化豆奶和酸奶。

　　就維生素D而言，建議青少年維生素D的每日攝入量為600IU。維生素D對所有年齡的骨骼生長很重要，它幫助鈣吸收、抑制鈣排泄和促進(jìn)鈣在骨骼沉積。

　　溫馨提示：維生素D最主要來源是皮膚受日光照射后合成，還有飲食中攝取，除了以上注意事項，我們還可以通過檢測骨密度，來知曉骨骼發(fā)育情況，在這推薦一款適用于兒童的超聲骨密度檢測儀OSTEOKJ7000A+，儀器配備了1MHz強穿透力探頭、1.25MHz高精度探頭和獨有的新生兒1.25 MHzmini探頭，三探頭的設(shè)計在測量兒童、體形肥胖人士、孕婦、老人等特殊人群骨質(zhì)情況時更易獲取可靠的數(shù)據(jù)，歡迎經(jīng)銷商和醫(yī)院前來詢價。