骨質(zhì)疏即單位體積內(nèi)骨組織量減少,常見的癥狀為容易骨折,腰背痛,還有我們總能發(fā)現(xiàn)很多人上了歲數(shù)后,個子會變矮,彎腰駝背,骨質(zhì)疏松是引起這些情況的原因喲。骨密度儀器生產(chǎn)廠家提醒它多發(fā)生于中老年人和處于更年期的女性。
據(jù)調(diào)查研究顯示,在人一生中,含量猶如一條向上凸起的曲線,而30-35歲之間正值曲線的頂點(diǎn),在醫(yī)學(xué)中稱之為骨峰值。骨質(zhì)疏松極為常見,女性40歲左右骨量開始丟失,男性50歲左右骨量開始丟失,所以中老年朋友們應(yīng)及時培養(yǎng)檢查意識。
怎樣檢查骨質(zhì)疏松,推薦閱讀《骨密度分析儀廠家科普關(guān)于骨質(zhì)疏松的常識 》
1、飲食方面
飲食注意營養(yǎng)均衡,有意識的進(jìn)行補(bǔ)鈣,牛奶、酸奶是的補(bǔ)鈣食品,豆制品、深綠色的蔬菜、蝦皮、芝麻醬、有骨的魚類都可以為我們身體補(bǔ)充鈣元素,此外還要注意攝取含有磷、鎂、維生素B6、維生素K等營養(yǎng)成分的食物,關(guān)于鈣的攝取主要從飲食中攝取,若是發(fā)現(xiàn)自己缺鈣了,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用鈣片。
2、運(yùn)動
運(yùn)動能夠刺激骨骼,增強(qiáng)骨骼代謝,增強(qiáng)骨骼質(zhì)量與密度,減少骨量的丟失,并且適量的有氧運(yùn)動能夠調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌,增加身體的雌激素水平,對于檢查骨質(zhì)疏松的發(fā)生都能很好的作用,跑步、太極拳、快走、登山等都是比較好的運(yùn)動方式,但需要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇運(yùn)動方式。
3、曬太陽
曬太陽是人體獲得維生素D的來源,人體中約90%的維生素D靠曬太陽獲得,因此維生素D又被稱為陽光維生素,能夠促進(jìn)身體對鈣進(jìn)行吸收。
溫馨提示:以上就是關(guān)于生活中怎樣檢查骨質(zhì)疏松的介紹,除了日常習(xí)慣的改善以外,我們還需要做骨密度檢測,及時了解骨骼狀況,做好相應(yīng)對策,檢測儀器可以使用OSTEOKJ3000/+超聲骨密度儀,這是南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司的一款國產(chǎn)跟骨骨密度分析儀,QUS定量超聲檢測,尤其適用于孕婦,兒童等特殊群體,適合各類醫(yī)療和體檢機(jī)構(gòu),可用于中老年人的骨質(zhì)疏松癥的篩查檢查和兒童青少年骨骼發(fā)育評估。