老年人作為社會特殊群體，辛辛苦苦為家庭、為兒女操勞了大半輩子，本該安享晚年，卻發(fā)現(xiàn)身體健康出現(xiàn)了這樣那樣的問題。和年輕人不同，老年人的心腦血管如同老年人的臉面，也會因為“年老”而布滿滄桑，或者因為各種慢性而飽經(jīng)風霜。而近來連日降溫，人體新陳代謝功能有所減弱，秋冬更是多種的高發(fā)季節(jié)。在檢查心腦血管方面，老年人們更應注意。

　　老人檢查心腦血管病的方法

　　1、保持飲食的多種多樣

　　毋庸置疑，某一種食物不可能含有所有人體所需的營養(yǎng)。正常人的血液呈弱堿性，其pH值7.35～7.45，可保持血管柔軟。如果飲食中酸性食物過多，堿性食物太少，會破壞體內(nèi)酸堿平衡。食物的酸堿性與其口感味道截然不同。

　　2、進行適量的運動

　　俗話說的好，生命在于運動，對于老人也不例外。適量運動能增強身體免疫力，促進新陳代謝，維持良好的血液循環(huán)，以減緩肌肉萎縮，防止肥胖，增強心臟功能。以心率為例，如按70次/分，如果經(jīng)過運動鍛煉可以減到60次/分，表面看也許與以前沒什么差別，只減少了10次心跳;可是在一年間，就減少了550萬次心跳。

　　3、一定要戒煙戒酒

　　香煙對人體的害處很大，可是很多人依舊吞云吐霧，吸煙能促使與加重動脈硬化，引起血管痙攣，吸煙者心腦血管發(fā)病率較不吸煙者高3.5倍，所以從檢查心腦血管的角度上來講應該戒煙。戒酒：偶爾少量飲酒是有助于檢查心腦血管的，而且葡萄酒較好，但長期過量飲酒則會起到相反的作用，所以戒酒也是檢查心腦血管必要手段之一。

　　老人心腦血管病的注意事項

　　1、注意保暖

　　秋冬是心血管高發(fā)期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，導致心肌缺血，加重心臟負荷。血管不好的老人外出要隨時注意保暖。

　　2、不要蒙頭睡覺

　　秋冬很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內(nèi)氧氣含量減少，二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發(fā)心血管病。老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”后再起床。

　　3、洗澡不要時間太長

　　老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產(chǎn)生大量的水蒸氣，這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，從而引發(fā)心血管爆發(fā)。洗澡時間控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。

　　4、不要過早的外出晨練

　　秋冬清晨，是室外溫度時間段，外出易引起來感冒咳嗽，易引發(fā)心腦血管;并且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發(fā)心血管。秋冬老年人選擇上午10點后，太陽出來了到室外活動。

　　秋冬雖然是心腦血血管的高發(fā)期，但是在生活中做好積極的檢查，還是能很大的降低心腦血管發(fā)病的風險。對于腦血管的檢查，要重視腦血管日常的篩查體檢，南京科進實業(yè)有限公司的經(jīng)顱多普勒就是廣泛應用于顱腦血管檢測的儀器，它是一種無創(chuàng)傷檢查，操作簡便，重復性好，可以對病人進行連續(xù)長期動態(tài)觀察。

　　家有一老，如有一寶。愿廣大老年朋友在日常生活中加強對心腦血管的檢查措施，適當?shù)膶W習了解有關檢查心腦血管的相關知識。另外，在日常生活中要保持充足的睡眠，注意休息，不要過度勞累。