隨著生活壓力的增大，不良的生活習慣正不斷侵擾人們的健康。骨質健康問題也逐漸提早出現了，去醫(yī)院體檢時，醫(yī)生有時會建議做一下骨密度檢查。

　　有不少人存在誤區(qū)，認為骨質健康問題是老年人才可能有的。事實上可不是六七十歲的老年人才會得，中年人也要注意定期做骨密度檢測儀檢查。男性從30到35歲開始，女性從30歲開始，骨量開始流失，骨密度開始下降，會發(fā)展為骨質疏松癥。這也就是為何中年人體檢要查骨密度的原因。

　　中年人檢查骨密度的意義：

　　1、檢測骨礦含量，協(xié)助鈣等營養(yǎng)缺乏的診斷。

　　2、根據年齡相對應骨密度的狀況，評估骨營養(yǎng)狀態(tài)及生長速度。

　　3、醫(yī)生利用骨密度檢測儀測量判斷是否患有骨質流失或者骨密度降低。

　　4、骨密度能夠預測骨折風險，通過科學的方法分析。

　　日常生活如何避免骨密度流失速度過快?

　　1、定期檢測骨密度：一定要定期養(yǎng)成測量骨密度的習慣，這是非常重要的。

　　2、盡量避免蹺二郎腿：經常性翹二郎腿，人體的骨骼會受到影響，骨密度也會受到不同程度的流失。

　　3、減少吸煙、飲酒、喝咖啡的行為：想要守護骨骼健康的每個中年人，在日常生活中，要盡可能地減少抽煙、喝酒、喝咖啡的頻次，這三種行為會加速身體中鈣質的流失，而鈣主要存在于身體中的骨骼中，所以，對骨骼的傷害較大。

　　4、堅持鍛煉：每個想要骨骼變得更強健的中老年人，日常要堅持鍛煉。經常性鍛煉的身體，鈣質相對也會更充實，骨骼也會更強健，骨密度和骨健康也會遠遠超過同齡人。

　　5、適當的曬太陽：要想使骨骼一直處于比較強健的狀態(tài)，遠離骨質疏松、骨密度低等情況，也要養(yǎng)成曬太陽的習慣，能夠增強骨骼的強度，避免各種骨骼問題出現的概率。

　　超聲骨密度儀作為一種篩查骨質健康的儀器，通過早期篩查和調整，我們可以更好地保護骨骼健康，提高生活幸福指數。