50歲以后，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，骨質(zhì)流失，骨密度下降，骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題。如果情況得不到控制，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。因此，在體檢中，醫(yī)生總會(huì)建議50歲以上的人做骨密度檢查。對(duì)于骨密度不達(dá)標(biāo)的人，醫(yī)生會(huì)針對(duì)性進(jìn)行檢查。那么，50歲以后，標(biāo)準(zhǔn)骨密度是多少?如果沒(méi)有達(dá)標(biāo)，應(yīng)該如何增強(qiáng)骨密度?骨密度檢查儀廠家帶大家一起來(lái)看看吧。

　　50歲后，標(biāo)準(zhǔn)骨密度是多少?骨密度是反映骨質(zhì)健康情況的一種標(biāo)準(zhǔn)，通常需要專門的儀器檢查得出，一般用T值表示。對(duì)于50歲以后的人，如果T值大于-1，說(shuō)明骨質(zhì)正常，骨骼健康。如果T值在-2.5到-1之間，說(shuō)明肌肉力量低，骨質(zhì)增生外流。而當(dāng)T值小于-2.5時(shí)，說(shuō)明有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該引起重視。

　　這里需要提醒大家的是，骨密度檢查是針對(duì)懷疑有骨質(zhì)疏松癥狀的人做的檢查，OSTEOKJ3000M/M+超聲骨密度檢測(cè)儀是南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司經(jīng)過(guò)國(guó)內(nèi)市場(chǎng)調(diào)研后推出的設(shè)備，該型號(hào)的骨密度儀可自動(dòng)調(diào)節(jié)探頭間距，提升了檢測(cè)精度和舒適度，適合各個(gè)年齡段人群的跟骨骨質(zhì)狀況檢測(cè)，適用于各類醫(yī)療和體檢機(jī)構(gòu)，超聲檢測(cè)技術(shù)安全可靠，對(duì)人體無(wú)害，兒童和孕婦均適用。

　　50歲后，骨密度低，應(yīng)該如何增強(qiáng)?如果骨密度低，說(shuō)明骨骼健康出現(xiàn)了問(wèn)題，容易在扁平骨，腕骨等出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，給身體帶來(lái)痛苦，影響正常生活。骨密度過(guò)低除了骨質(zhì)疏松以外，還會(huì)導(dǎo)致身體酸痛，影響正常的肢體活動(dòng)。因此，應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)，增強(qiáng)骨密度。

　　首先，增強(qiáng)骨密度應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)鈣

　　人體骨骼的主要成分就是鈣，因此想要增強(qiáng)骨密度，首先就應(yīng)該補(bǔ)鈣。其實(shí)補(bǔ)鈣一種是通過(guò)服用鈣劑，另一種就是從食物中攝取，補(bǔ)充缺失的鈣。

　　生活中常見的含鈣量高的食物有蝦皮，豆腐，雞蛋，莧菜，油菜，白菜以及牛奶、奶酪等，如果骨密度不達(dá)標(biāo)，可以適當(dāng)食用，補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼健康。

　　在吃完這些食物以后，出門曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)身體維生素D的合成，促進(jìn)身體鈣質(zhì)吸收。

　　另外，對(duì)于更年期的女性來(lái)說(shuō)，由于雌激素水平下降，身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收變?nèi)?，骨密度下降。針?duì)這種情況，應(yīng)該先補(bǔ)充雌激素，然后在補(bǔ)鈣，這樣標(biāo)本兼治，效果明顯。而常見的雌激素含量高的食物有豆?jié){，豆皮，蜂王漿等，女性可以選擇性食用，調(diào)節(jié)激素水平，保證身體健康。

　　總結(jié)一下，50歲以后，隨著衰老的來(lái)臨，骨密度會(huì)下降，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，骨折等，受檢者應(yīng)該攝取足量鈣質(zhì)，積極運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼健康。