養(yǎng)身先養(yǎng)骨，骨質的健康對人的整體活動是非常之重要，但我們很容易忽視對骨質的保養(yǎng)，等到骨質上的問題來臨那肯定來不及了。下面具體看一看骨質相關的知識。
原發(fā)性骨質疏松是隨著年齡的增長必然要發(fā)生的一個退行性病變，臨床上非常常見。隨著年齡的增長，骨質疏松的發(fā)病率也越來越高，對于老年人們而言，它引起的危害也十分大，尤其是最常見的股骨轉子間骨折和股骨頸骨折。這個地方的骨折醫(yī)學上被稱為髖骨骨折。
髖骨骨折后病人一旦站不起來，就很容易出現(xiàn)比如墜積性肺炎、褥瘡、泌尿系統(tǒng)感染、下肢靜脈血栓、栓塞性等并發(fā)癥。這些病都會引起生命危險。以前醫(yī)生在病人骨折(特別是骨質疏松性椎體壓縮骨折)后常規(guī)讓病人臥床3個月，然后再起床。但三個月后就會出現(xiàn)上述的那些并發(fā)癥?，F(xiàn)在醫(yī)學上針對椎體壓縮骨折有了椎體成形術，雖然是微創(chuàng)手術，但對這方面的檢查變得非常到位！
椎體成形術提高受檢者生活質量
椎體成形術是一種微創(chuàng)手術，一般在手術過程中，病人就能明顯的感覺到疼痛減輕，術后24小時病人就可以下地活動，之前提到的并發(fā)癥也都不會出現(xiàn)，病人的生活質量得到了明顯的提高。
通過在所有已經(jīng)檢查清楚的骨質疏松病人里進行篩查，醫(yī)生們從家族傾向和性別差異這兩個方面找出了易患骨質疏松的高危人群，并建議他們在大約40歲之后，通過測量骨密度的方法找出患病個體。
當檢查出嚴重的骨質疏松時，骨傷科的醫(yī)生們主張患病的人或者是高危人群半年到一年復查骨密度，密切觀察骨密度變化情況。如果病人骨量丟失比較快速的話，那么根據(jù)不同的病情采取不同的藥物檢查。
日常生活巧檢查
在平時的日常生活中，合理膳食、適當運動、健康生活、多曬太陽可有效檢查骨質疏松。
飲食檢查
進食含鈣量高的食物有牛奶、奶制品、豆類、芝麻等。補充維生素D可促進腸道對鈣的吸收，參與骨重建的調節(jié)。適量的蛋白質攝入有助于鈣的吸收，過高過低均不利。
適當運動檢查
運動鍛煉是通過肌肉張力的機械應力刺激成骨細胞，促進骨形成和骨重建，可以維持或增加骨量，而且增加骨的彈性。中年時期運動可對機體產(chǎn)生多方面的益處。
生活方式
吸煙、酗酒、喝濃咖啡均可增加骨質疏松癥的危險性。啤酒比其他酒類對髖關節(jié)骨折的影響更為顯著。
多曬太陽
曬太陽是補充維生素D最實惠又的方法。一般來說，年輕人每周累計曬40分鐘、老年人曬60分鐘就能獲得充足的維生素D。不過曬太陽時，有15%的皮膚暴露在陽光下。
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